119,90 €
Yleis- ja maksimivoimaohjelma tavoitteelliselle frisbeegolfarin off-seasonille! Tässä tutkittuun tietoon perustuvassa ohjelmassa saat valita treenaatko kaksi, kolme vai neljä kertaa viikossa ja tarvitset ohjelman toteutukseen pääsyn kuntosalille. Ostettuasi ohjelman, saat heti ohjelman PDF:n ladattua itsellesi ja pääsyn Drive-tiedostoihin 2-3 arkipäivän sisällä ostoksestasi. Drive-kansiosta löydät video-ohjeet harjoituksiin sekä sheets-tiedosto harjoitusohjelman seurantaa varten.
Treenien arvioidut kestot:
2 treeniä viikossa minimal effective volyymilla – n. 60min / harjoitus
3 treeniä viikossa medium effective volyymilla – n. 90min / harjoitus
4 treeniä viikossa medium effective volyymilla – n. 60min / harjoitus
49,90 €
Tämä frisbeegolfin puttiohjelma on suunniteltu vähintään 2-3 vuotta lajia aktiivisesti harrastaneille pelaajille. Ohjelma hyödyntää tieteellisesti tutkittua teoriaa taitoharjoittelusta yhdistettynä frisbeegolfin puttiharjoitteluun, jonka pohjalta on rakennettu 12 viikon puttiharjoitusohjelma. Harjoitusohjelmaan voit itse vaikuttaa ja voit itse vaikuttaa harjoitusten haastavuuteen eri tasoisien treenien avulla. Treeniohjelmassa on mukana myös puttaamisen tekniikan pääkohtia sekä käsitelty esimerkiksi Yipsejä siltä osin, mitä aihepiiristä tiedetään.
29,90 €
Tämän 6 viikon harjoitusohjelman pääpaino on liikkuvuuden kehittämisessä, ja harjoitukset on suunniteltu erityisesti frisbeegolfaajille. Ohjelma on suunniteltu kaikille sopivaksi harjoittelutaustasta riippumatta.
75,00 €
Tässä valmennuksessa pääpaino on taitoharjoittelussa, rysty- ja kämmen heittotekniikan sekä kiekon lähtönopeuden kehittämisessä. Ohjelma tähtää parantamaan heittämisen taloudellisuutta, sekä viemään suorituskykyäsi uudelle tasolle. Tämä ohjelma on tarkoitettu 16+ vuotiaille pelaajille. Ohjelman heittovolyymi on rakennettu keskikokeneelle heittäjälle, jolla on 3+ vuotta aktiivista heittotaustaa ja heittopituus tällä jäänyt treenistä huolimatta junnaamaan paikalleen
49,00 €
Frisbeegolfin form check ammattivalmentajan toimesta. Saat noin 5-10 minuutin palautevideon maailman huipputason frisbeegolfvalmentajalta, jossa annetaan tarkkoja ehdotuksia heittotekniikkasi parantamiseen.
Tiukan aikataulun vuoksi ehdin tekemään rajoitetun määrän form checkejä viikossa. Valitse alla olevasta valikosta se viikko, jolloin toivot toimituksen omalle checkille. Tällä hetkellä vuosi 2024 on loppuunmyyty ja ensimmäiset vapaat ajat ovat vuoden 2025 ensimmäisillä viikoilla.