Nico Ilkanheimo
Olen liikuntatieteiden maisteri, mentaali- ja suorituskykyvalmentaja sekä frisbeegolfin psyykkisten taitojen kouluttaja. Minulla on yli 15 vuoden kokemus valmentamisesta ja suorituskyvyn kehittämisestä eri lajeissa, ja olen työskennellyt mentaali- ja suorituskykyvalmennuksen parissa systemaattisesti vuodesta 2018. Frisbeegolfin psyykkisten taitojen parissa olen toiminut vuodesta 2022 lähtien.
Oma suhteeni frisbeegolfiin on pitkä ja intohimoinen – olen harrastanut lajia vuodesta 2011. Valmennustyössäni olen työskennellyt sekä perusharrastajien että lupaavien suomalaisten junioreiden kanssa, jotka pelaavat puoliammattilais- tai ammattilaistasolla. Työskentelyni perustuu aina pelaajan lähtökohtiin, tavoitteisiin ja kokonaiskuvaan suorituskyvystä.
Taustani yhdistää vahvan tutkimusperustaisen osaamisen ja laajan käytännön valmennuskokemuksen. Olen toiminut useiden vuosien ajan personal trainerina, jääkiekkovalmentajana sekä e-urheilijoiden mentaali- ja suorituskykyvalmentajana. Osaamiseni nojaa laajaan alan kirjallisuuden ja tutkimuksen läpikäyntiin sekä jatkuvaan kehittymiseen asiantuntijaverkostojen, mentoroinnin ja sparrauksen kautta.
Valmennukseni ja koulutusteni ydin on käytännönläheisyys ja itsetuntemuksen kehittäminen. Tavoitteeni ei ole vain tarjota yksittäisiä työkaluja, vaan auttaa pelaajaa ymmärtämään, miksi ja miten psyykkiset taidot vaikuttavat suoritukseen. Kun ymmärrys lisääntyy, taidot ovat aidosti sovellettavissa harjoitteluun ja kilpailutilanteisiin myös pitkällä aikavälillä.
Tämän kurssin tavoitteena on auttaa sinua vähentämään suoritustason ailahtelevaisuutta ja heittämään säännöllisemmin omalla parhaalla mahdollisella tasollasi – myös paineen alla.
Harjoitusohjelma: https://joonasmerela.com/store/psyykkinen-harjoittelu-frisbeegolfissa/